EJERCICIOS CON BANDAS DE RESISTENCIA

Seguramente ya tienes unas bandas en tu casa o las has visto en almacenes sin saber bien como usarlas. Su uso va más allá de estar guardadas en un cajón, pueden ser de gran ayuda para aportar resistencia y seguridad a tus ejercicios así que te invitamos a desempolvarlas y ponerlas en movimiento.

Nuestra Mujer Balance Andrea Minski nos trae 4 ejercicios para trabajar todo nuestro cuerpo con tan solo bandas de resistencia y como siempre la mejor actitud.

1. Sentadillas con brazos al cielo para trabajar glúteos, piernas y brazos.

2. Baile del robot para trabajar piernas y brazos mientras haces una X con tus   bandas.

3. Puente de sapito con resistencia en la cadera para trabajar piernas y glúteos.

4.Patada de burrito con resistencia para que tus piernas hagan un mayor trabajo y lograr unos glúteos envidiables.

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