HALLOWEEN: SALUD Y DIVERSIÓN

Sí, Mujeres Balance, así como lo oyen.. Halloween también puede ser saludable sin perder su diversión! Junto a Nature’s Heart les traemos 3 recetas sencillas, deliciosas y a la vez saludables para celebrar en Octubre.

Los frutos secos y las frutas y verduras frescas, entre otros,  son algunas alternativas sanas para preparar recetas fáciles, divertidas y nutritivas, en este día de celebración.

Solo necesitas un poco de imaginación para lograr un twist saludable que le gustará tanto a grandes como a chicos!

TIERNAS TOSTADAS DE OSITOS

INGREDIENTES PARA TRES PORCIONES:

• Mantequilla de almendras.

• 3 Tostadas integrales.

• 9 Rodajas de banano (3 rodajas por tostada).

• 9 Arándanos (3 arándanos por tostada).

PREPARACIÓN:
  • Esparcir la mantequilla de almendras sobre las tostadas.
  • Colocar 2 rodajas de banano a modo de orejas en la parte superior de cada tostada.
  • Con dos arándanos hacer los ojos.
  • Con la rodaja de banano y el arándano que queda, hacer el hocico.
  • Ya están listas estas saludables y tiernas tostadas de osito!!!.
TERRORÍFICA TORRE DE MANZANAS Y FRUTOS SECOS

INGREDIENTES PARA UNA TORRE:

• Mantequilla de almendras.

• 6 rodajas de manzana de igual tamaño (Mezcla colores).

• Almendras trituradas.

• Nuez de Marañón triturada.

• Semillas de Chía.

PREPARACIÓN:
  • Esparce suficiente mantequilla de almendras sobre 3 rodajas de manzana.
  • Sobre  éstas espolvorea generosamente las almendras y las nueces de marañón trituradas.
  • Pon  encima las rodajas de manzana restantes.
  • Forma una torre de manzanas y espolvorea semillas de Chía para decorar.
TRONQUITOS MISTERIOSOS DE APIO

INGREDIENTES:

• Arándanos  deshidratados.

• Mantequilla de almendras.

• Almendras.

• Nuty Berry Mix ( Mix de arandanos, almendras, marañon,manii y pasas).

• Tronquitos de apio fresco.

 PREPARACIÓN:
  • Rellena muy bien cada uno de los tronquitos de apio con la mantequilla de almendras.
  • Decora de forma independiente cada tronquito, con almendras, arándanos deshidratados y Nuty Berry Mix .
  • Bon appétit! Les deseamos un feliz Halloween y agradecemos a  Nature’s Heart por estas ricas ideas!.
  • Descubre más ideas de recetas deliciosas para celebrar este mes:

– Crema de Calabazas

– Pie de Calabaza

– Semillas de Calabaza

 

 

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