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HALLOWEEN: SALUD Y DIVERSIÓN

 

Sí, Mujeres Balance, así como lo oyen.. Halloween también puede ser saludable sin perder su diversión! Junto a Nature’s Heart les traemos 3 recetas sencillas, deliciosas y a la vez saludables para celebrar en Octubre. 

Los frutos secos y las frutas y verduras frescas, entre otros,  son algunas alternativas sanas para preparar recetas fáciles, divertidas y nutritivas, en este día de celebración.

Solo necesitas un poco de imaginación para lograr un twist saludable que le gustará tanto a grandes como a chicos! 

TIERNAS TOSTADAS DE OSITOS

Ingredientes para tres porciones:

• Mantequilla de almendras 

• 3 Tostadas integrales

• 9 Rodajas de banano (3 rodajas por tostada)

• 9 Arándanos (3 arándanos por tostada)

Preparación:

Esparcir la mantequilla de almendras sobre las tostadas.

Colocar 2 rodajas de banano a modo de orejas en la parte superior de cada tostada.

Con dos arándanos hacer los ojos.

Con la rodaja de banano y el arándano que queda, hacer el hocico.

Ya están listas estas saludables y tiernas tostadas de osito!!!

TERRORÍFICA TORRE DE MANZANAS Y FRUTOS SECOS

Ingredientes para una torre:

• Mantequilla de almendras 

• 6 rodajas de manzana de igual tamaño (Mezcla colores)

• Almendras trituradas

• Nuez de Marañón triturada

• Semillas de Chía 

Preparación:

Esparce suficiente mantequilla de almendras sobre 3 rodajas de manzana.

Sobre  éstas espolvorea generosamente las almendras y las nueces de marañón trituradas.

Pon  encima las rodajas de manzana restantes.

Forma una torre de manzanas y espolvorea semillas de Chía para decorar.

TRONQUITOS MISTERIOSOS DE APIO

Ingredientes:

• Arándanos  deshidratados 

• Mantequilla de almendras 

• Almendras 

• Nuty Berry Mix ( Mix de arandanos, almendras, marañon,manii y pasas)

• Tronquitos de apio fresco

 Preparación:

Rellena muy bien cada uno de los tronquitos de apio con la mantequilla de almendras.

Decora de forma independiente cada tronquito, con almendras, arándanos deshidratados y Nuty Berry Mix .

Bon appétit! Les deseamos un feliz Halloween y agradecemos a  Nature’s Heart por estas ricas ideas! 

Descubre más ideas de recetas deliciosas para celebrar este mes:  

Crema de Calabazas

Pie de Calabaza

Semillas de Calabaza

 

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