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3 Recetas Alcalinas para tu cuerpo

Mujeres Balance llegaron las vacaciones y por eso junto a Nature’s Heart, y nuestra Mujer Balance Silvana Lena del Vecchio, les traemos tres preparaciones que ayudarán a desintoxicar y purificar el organismo, y así alistarlo para recibir, con la mejor energía, las vacaciones y las festividades de fin de año.

Tres preparaciones alcalinas, que consumidas regularmente ayudarán a desinflamar, regular el PH, energizar y limpiar el organismo, y así alistarlo para recibir, con la mejor energía, las tan esperadas vacaciones.

Bowl Alcalino

Ingredientes para 1 porción:

3 tazas de espinaca

1 taza de quinua cocinada

½ aguacate

½ taza repollo morado

¼ taza de marañones

¼ taza arándanos sin azucar añadida

Zumo de un limón

Sal al gusto

Pimienta cayena

Preparación:

Picar finamente la espinaca y el repollo morado. Mezclarlos con la quinua, los

marañones y los arándanos. Adicionar el zumo de limón, la sal y la pimienta.

Decorar con el aguacate en julianas.

Jugo Regenerativo

Ingredientes para 1 porción:

3 tazas de espinaca

3 tazas de kale

½ taza de apio

1/4 taza perejil liso

1 taza de agua de coco

1 pizca de pimienta

½ banano

Zumo de un limón

1 cucharada de semillas de chia

1 cucharita de linaza molida

3 cucharadas de blueberries deshidratados

1 cucharita jengibre

Yerbabuena al gusto

Preparación:

Agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.

Servir y decorar con blueberries y hojitas de yerbabuena.

Smoothie Boost Reverdecer

Ingredientes para 1 porción:

Capa 1:

1 banano congelado

½ taza de leche de almendras y vainilla

1 Pizca de cúrcuma

Capa 2:

1 taza de espinaca

¼ taza apio

1/2 taza de arándanos sin azúcar

Capa 3:

¼ taza agraz congelado

½ taza de blueberries deshidratados

Toppings:

½ taza de coco aventura Nature’s Heart

½ taza quinua cocinada

¼ taza almendras

Preparación:

Licuar los ingredientes de la capa 1 y servir en un vaso. Agregar Coco Aventura y Quinoa.

Licuar los ingredientes de la capa 2 y servir encima de los toppings, formando otra capa. Agregar más coco aventura y quinoa.

Para finalizar licuar los ingredientes de la capa 3 y agregar como última capa.

Decorar con quinua y almendras.

Créditos Fotografía: Yesid Guarnizo

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