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En tu propia casa puedes hacer esta rutina que trabaja eficientemente tu torso. Despues de mis embarazos la zona abdominal necesitaba ayuda, asi que este es uno de los ejercicios que mas me gusta pues trabaja los gorditos laterales.

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Amigas de Mujer Balance, queremos compartir con ustedes una pagina muy interesante en la cual tuvimos el honor de participar como asesores de ejercicio y vida sana.

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Hoy queremos presentarles un evento espectacular para los amantes de la vida espiritual “EL SEGUNDO FESTIVAL ANUAL BODHIFEST 2015”. El Festival tiene inicio el 24 de Enero con una duración de dos semanas llenas de actividades espirituales y entretenimiento que servirá para despertar el corazón a la compasión, conciencia y…
Quemar calorías no es el único reto en nuestra rutina de ejercicio y quiero contarles que mientras trabajamos en tonificar, también estamos quemando calorías. Hoy les traemos un ejercicio que mezcla perfectamente la actividad cardiovascular con la tonificación. Mis grandes aliados, las toallas pequeñas que te ayudarán a moverte fácilmente …

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English Below Actualmente hay cantidades de carreras divertidas y con lindas causas de fondo lo cual ha ayudado a que la cantidad de corredores en todo el mundo aumente promoviendo este ejercicio cardiovascular y la buena salud física.
Hoy les dejo dos ejercicios que podrán aplicar en cualquier espacio, su casa, el patio, el parque.. no hay excusas… Trabaja el brazo de tía, aleta de murciélago o el famoso segundo adiós y es que este lugar del cuerpo se debe trabajar con constancia para no preocuparnos al mover…

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Si vamos a hablar de Yoga y del cuerpo energético, tengo que contarles cuál es la movida con lo de los benditos Chakras!:.. En el primer post de #IntroducciónAlYoga les decía que el Yoga es la ciencia de mantener el balance entre nuestro cuerpo físico y espiritual...Los chakras están en…
Quieres tener glúteos tonificados? Te recomiendo este ejercicio fácil, que te ayuda a tener glúteos bonitos, piernas fuertes y tonificadas; te ayuda con el abdomen, si lo contraes mientras haces el ejercicio. Es fácil pero necesitas constancia de 2 a 3 veces a la semana. Sólo necesitas una escalera.

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