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Hoy les traemos dos ejercicios que pueden ser muy básicos, todas los conocemos y seguramente hasta los hemos realizado alguna vez en la vida… Lo que queremos mostrarles es que esos ejercicios simples que a veces se hacen hasta aburridos, al tener pequeñas modificaciones y dar tu 100%, te darán…
Les compartimos un ejercicio que nos enseño MIKKI, entrenadora personal en Miami. Con este ejercicio trabajas en simultanea los glúteos y tus abdominales oblicuos. Como nos muestra nuestra entrenadora, procura no levantar mucho la cola, busca una posición neutra en la cual sientas el esfuerzo que haces sin lastimar tu…

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En tu propia casa puedes hacer esta rutina que trabaja eficientemente tu torso. Despues de mis embarazos la zona abdominal necesitaba ayuda, asi que este es uno de los ejercicios que mas me gusta pues trabaja los gorditos laterales.

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Amigas de Mujer Balance, queremos compartir con ustedes una pagina muy interesante en la cual tuvimos el honor de participar como asesores de ejercicio y vida sana.

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Hoy queremos presentarles un evento espectacular para los amantes de la vida espiritual “EL SEGUNDO FESTIVAL ANUAL BODHIFEST 2015”. El Festival tiene inicio el 24 de Enero con una duración de dos semanas llenas de actividades espirituales y entretenimiento que servirá para despertar el corazón a la compasión, conciencia y…
Quemar calorías no es el único reto en nuestra rutina de ejercicio y quiero contarles que mientras trabajamos en tonificar, también estamos quemando calorías. Hoy les traemos un ejercicio que mezcla perfectamente la actividad cardiovascular con la tonificación. Mis grandes aliados, las toallas pequeñas que te ayudarán a moverte fácilmente …

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English Below Actualmente hay cantidades de carreras divertidas y con lindas causas de fondo lo cual ha ayudado a que la cantidad de corredores en todo el mundo aumente promoviendo este ejercicio cardiovascular y la buena salud física.
Hoy les dejo dos ejercicios que podrán aplicar en cualquier espacio, su casa, el patio, el parque.. no hay excusas… Trabaja el brazo de tía, aleta de murciélago o el famoso segundo adiós y es que este lugar del cuerpo se debe trabajar con constancia para no preocuparnos al mover…

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