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Si vamos a hablar de Yoga y del cuerpo energético, tengo que contarles cuál es la movida con lo de los benditos Chakras!:.. En el primer post de #IntroducciónAlYoga les decía que el Yoga es la ciencia de mantener el balance entre nuestro cuerpo físico y espiritual...Los chakras están en…
Quieres tener glúteos tonificados? Te recomiendo este ejercicio fácil, que te ayuda a tener glúteos bonitos, piernas fuertes y tonificadas; te ayuda con el abdomen, si lo contraes mientras haces el ejercicio. Es fácil pero necesitas constancia de 2 a 3 veces a la semana. Sólo necesitas una escalera.

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Esta actriz y modelo holandesa es uno de los Angeles de Victoria Secret Pasó por Miami para promocionar la línea deportiva de Victoria Secret. Nos llamó la atención por ser una joven y despampanante mujer, preocupada por su familia, por su salud y por causas benéficas.
Con latas que encuentras en tu cocina puedes tonificar los brazos. Esta parte del cuerpo muchas veces la olvidamos y es importante pues si no la ejercitas tendrás flacidez. Tener brazos firmes te da la confianza para usar cualquier vestido además desde que los trabajo, me ha ayudado a tener…

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Este año consume más agua. La tierra está cubierta por un 70% de agua; nuestro cuerpo es un 70% agua; por ello debemos mantener su balance, tomando agua pura, vital fuente de nuestra vida. La Organización Mundial de Salud, recomienda tomar 2 litros de agua al día para un adulto…
La voluntad es la facultad que tenemos para ordenar y decidir nuestra propia conducta. La voluntad es esencial para el logro de objetivos concretos, pues permite que realicemos acciones que son difíciles, desagradables, agotadoras; y así, buscar metas para nuestro bienestar o el de los demás. Es claro, que levantarnos…
Como mamás no tenemos mucho tiempo para nosotras mismas, así que yo he buscado la manera de entrenar cuando hago labores domésticas y también cuando estoy con mis hijos. Ellos gozan un montón, mientras yo hago ejercicio.
Puedes tener brazos tonificados haciendo este ejercicio en tu propia casa. No importa si no tienes pesas puedes usar un par de galones de agua, jabon, pintura o lo que se te ocurra. Solo asegurate que sean del mismo tamaño. Ademas trabajas la espalda tambien. Amigas no hay excusa puedes…

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