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English Below Actualmente hay cantidades de carreras divertidas y con lindas causas de fondo lo cual ha ayudado a que la cantidad de corredores en todo el mundo aumente promoviendo este ejercicio cardiovascular y la buena salud física.
Hoy les dejo dos ejercicios que podrán aplicar en cualquier espacio, su casa, el patio, el parque.. no hay excusas… Trabaja el brazo de tía, aleta de murciélago o el famoso segundo adiós y es que este lugar del cuerpo se debe trabajar con constancia para no preocuparnos al mover…

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Si vamos a hablar de Yoga y del cuerpo energético, tengo que contarles cuál es la movida con lo de los benditos Chakras!:.. En el primer post de #IntroducciónAlYoga les decía que el Yoga es la ciencia de mantener el balance entre nuestro cuerpo físico y espiritual...Los chakras están en…
Quieres tener glúteos tonificados? Te recomiendo este ejercicio fácil, que te ayuda a tener glúteos bonitos, piernas fuertes y tonificadas; te ayuda con el abdomen, si lo contraes mientras haces el ejercicio. Es fácil pero necesitas constancia de 2 a 3 veces a la semana. Sólo necesitas una escalera.

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Esta actriz y modelo holandesa es uno de los Angeles de Victoria Secret Pasó por Miami para promocionar la línea deportiva de Victoria Secret. Nos llamó la atención por ser una joven y despampanante mujer, preocupada por su familia, por su salud y por causas benéficas.
Con latas que encuentras en tu cocina puedes tonificar los brazos. Esta parte del cuerpo muchas veces la olvidamos y es importante pues si no la ejercitas tendrás flacidez. Tener brazos firmes te da la confianza para usar cualquier vestido además desde que los trabajo, me ha ayudado a tener…

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Este año consume más agua. La tierra está cubierta por un 70% de agua; nuestro cuerpo es un 70% agua; por ello debemos mantener su balance, tomando agua pura, vital fuente de nuestra vida. La Organización Mundial de Salud, recomienda tomar 2 litros de agua al día para un adulto…
La voluntad es la facultad que tenemos para ordenar y decidir nuestra propia conducta. La voluntad es esencial para el logro de objetivos concretos, pues permite que realicemos acciones que son difíciles, desagradables, agotadoras; y así, buscar metas para nuestro bienestar o el de los demás. Es claro, que levantarnos…

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