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¿Y QUIÉN DIJO QUE LAS PELOTAS DE PLÁSTICO SON SÓLO PARA JUGAR?

Te presentamos una nueva manera de usar tus pelotas de plástico para trabajar tu abdomen y la parte interna de las piernas que necesita un buen trabajo para ver resultados.

Sostén la bola entre tus rodillas y lleva las piernas arriba siempre presionando para que no se caiga y así trabajar el interior de las mismas. Por otro lado, haz una flecha con tus brazos y llévalos de lado a lado 30 veces para trabajar los oblicuos. Repite el mismo ejercicio 3 veces.

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