Mujeres balance les traemos una receta que además de ser deliciosa, es excelente para prevenir el envejecimiento de la piel ya que contiene abundantes antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos omega3 y vitamina C.
Esta combinación, ayuda a la fabricación de colágeno, es fuente de energía para nuestra piel y huesos, y ayuda a prevenir la producción de líneas de expresión.
INGREDIENTES:
- Una taza de arándanos.
- Una taza de cerezas.
- Una taza de fresas.
- Un cuarto de aguacate pelado y picado.
- Dos cucharadas de avena.
- Dos cucharadas de semillas de lino molidas.
- Media taza de yogurt griego natural.
- Una taza de hielo.
PREPARACIÓN:
Mete todos los ingredientes en la licuadora , sirve en una copa y decora con tu fruta preferida.
Tómalo por lo menos una vez a la semana y recuerda consumir bayas cargadas de antioxidantes frecuentemente en tu dieta.
Receta perfecta para un vaso.
