BATIDO ANTIOXIDANTE

Mujeres balance les traemos una receta que además de ser deliciosa, es excelente para prevenir el envejecimiento de la piel ya que contiene abundantes antioxidantes, vitamina E, ácidos grasos omega3 y vitamina C.

Esta combinación, ayuda a la fabricación de colágeno, es fuente de energía para nuestra  piel y huesos, y ayuda a prevenir la producción de líneas de expresión.
INGREDIENTES:
  • Una taza de arándanos.
  • Una taza de cerezas.
  • Una taza de fresas.
  • Un cuarto de aguacate pelado y picado.
  • Dos cucharadas de avena.
  • Dos cucharadas de semillas de lino molidas.
  • Media taza de yogurt griego natural.
  • Una taza de hielo.

PREPARACIÓN: 
Mete todos los ingredientes en la licuadora , sirve en una copa y decora con tu fruta preferida.
Tómalo por lo menos una vez a la semana y recuerda consumir bayas cargadas de antioxidantes frecuentemente en tu dieta.
Receta perfecta para un vaso.