Mujeres balance nuestro mundo rápido y ocupado nos exige buscar momentos para nosotras mismas , momentos de relajación y meditación. Pero como meditar?
Seguramente has visto una gran cantidad de personas en redes sociales que hablan de la meditación y de lo bien que se sienten al hacerlo y seguramente también has querido intentarlo pero no has encontrado la forma de hacerlo…
Te presentamos Buddhify, una app aliada que te ayudará a incorporarte en el mundo de la meditación de una manera guiada y muy sencilla. Esta app nos ha gustado ya que tiene audios desde 4 hasta 15 minutos para meditar en todo tipo de situaciones.
Como así? La meditación ayuda a limpiar nuestra mente para vivir cada momento al máximo y con Buddhify encontrarás guías para abrir tu mente desde la hora de levantarte hasta esos momentos en los que no puedes conciliar el sueño pasando por audios para oír cuando te sientes estresada o tienes emociones complicadas, al caminar por la ciudad, cuando sientes dolores físicos, en tus viajes, al cocinar, y hasta para oír y meditar en familia.
Al abrir la aplicación, encontrarás una rueda con 16 actividades para escoger cual es la que te identifica al entrar. Al seleccionarla, se desglosan 6 opciones de ejercicios de meditación referentes a la actividad, solo debes escoger el que deseas y puedes realizar en ese momento y listo! Seleccionas y empieza a correr la meditación…
Esta app tiene un costo de $4,99 USD para IOS y 2,99 USD para Android y los audios están únicamente en ingles para que lo tengas en cuenta antes de comprarlo.
Te recomendamos usar audífonos para oír tu meditación cuando estas sola; saca tiempo para ti y esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros lo hacemos …
Como así? La meditación ayuda a limpiar nuestra mente para vivir cada momento al máximo y con Buddhify encontrarás guías para abrir tu mente desde la hora de levantarte hasta esos momentos en los que no puedes conciliar el sueño pasando por audios para oír cuando te sientes estresada o tienes emociones complicadas, al caminar por la ciudad, cuando sientes dolores físicos, en tus viajes, al cocinar, y hasta para oír y meditar en familia.
Al abrir la aplicación, encontrarás una rueda con 16 actividades para escoger cual es la que te identifica al entrar. Al seleccionarla, se desglosan 6 opciones de ejercicios de meditación referentes a la actividad, solo debes escoger el que deseas y puedes realizar en ese momento y listo! Seleccionas y empieza a correr la meditación…
Esta app tiene un costo de $4,99 USD para IOS y 2,99 USD para Android y los audios están únicamente en ingles para que lo tengas en cuenta antes de comprarlo.
Te recomendamos usar audífonos para oír tu meditación cuando estas sola; saca tiempo para ti y esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros lo hacemos …
