Camila Arbeláez, tu mejor versión. Casi que sinónimos son el nombre de esta bella mujer balance y de su marca. Camila Arbeláez promueve el balance, por medio de un enfoque holístico basado en cambios progresivos y duraderos, invitándote a vivir Tu mejor versión.
Emprendedora soñadora y apasionada, health coach de INN, amante de la cocina consciente y de los buenos hábitos. Opositora de las dietas, las prohibiciones, los estereotipos, los extremos y todo lo que sea imperdurable.
¿Qué es para ti el BALANCE?
Vivir una vida basada en los buenos hábitos, permitiéndonos salir de la línea de vez en cuando. EN TODOS LOS ASPECTOS DE LA VIDA
¿Cómo logras encontrar el balance a diario en tu vida?
Por medio de los buenos hábitos que para mi, son el pilar fundamental para tener un balance en la vida y un destino exitoso. Ahora, es súper importante entender cuales funcionan y son motivo de felicidad para cada persona. Todos somos diferentes e identificar que me gusta, que disfruto, que me funciona y que me hace bien a mi, individualmente, es crucial.
Si no disfruto madrugar, el hábito de hacer ejercicio a las 5 am, probablemente para mi no servirá, sino que por el contrario me cansará. Si no me gusta la avena, incluirla en mi desayuno no generará satisfacción, sino que me aburrirá.
Cada cuerpo es un mundo y en vez de guiarnos por estándares y estereotipos, debemos volvernos expertos en mirar hacia adentro y escuchar.
¿Cuál es tu frase preferida o mantra?
Declaro: Amor propio, salud para mi vida, armonía en mi hogar, tolerancia en mis relaciones, abundancia en mi trabajo, paz en mis decisiones, explosión de bendiciones, felicidad en mi vida.
¿Tienes alguna rutina que te conecte con tu interior o te ayude a iniciar tus días en sintonía?
Síííí! Amo declarar todos los días de mi vida. Desde hace años vengo haciéndolo con el apoyo de un libro que se llama 31 promesas para proclamar sobre su vida, que comparto todos los lunes con mi comunidad a través de nuestros correos. También vengo escribiendo mi propia declaración hace un tiempo y creo que tiene demasiado poder.
¿Cuáles fueron tus principales razones para convertirte en Health Coach y convertir a camila arbeláez con tu mejor versión?
estudiaste Gobierno y relaciones internacionales .. ¿lo ejerciste en algún momento?
Nunca ejercí, pero si fui gerente de un hotel en Montería y aunque fue una experiencia que me sirvió y formo muchísimo, entendí que necesitaba desarrollarme en algo que me hiciera vibrar. Justo en ese momento descubrí lo ligado que está la parte emocional con nuestra salud y me enamoré de la nutrición holística sin conocerla. No había tenido un acercamiento con ellas a través de libros, pero si de manera empírica.
Para las personas que no la conocen muy bien, es aquella que estudia al ser humano como un todo y entiende que no solo se nutre de lo que lleva del plato a la boca; sino de todo su estilo de vida y entorno (relaciones, espiritualidad, aspecto laboral, actividad física, finanzas, creatividad, ambiente en el hogar)
Justo eso fue lo que me motivó a estudiar y a certificarme como health coach holística, sumado a mi pasión por conectar a las personas con un estilo de vida saludable y holístico desde el disfrute.
¿Qué es lo mejor que le ha traídoa camila arbeláez,“Tu mejor versión”?
Mi comunidad. Poder compartir con tantas mujeres y poner mi granito de arena para empoderarlas en la búsqueda de su mejor versión.
CUÉNTANOS UN POCO SOBRE LA RELACIÓN CON TU CUERPO A LO LARGO DE TU VIDA.¿cUÁLES HAN SIDO LOS MAYORES APRENDIZAJES?
Para esto les voy a dejar por aquí un post que compartí en una oportunidad: 10 COSAS QUE NO SABÍAS SOBRE MI.
¿Cuales han sido los factores de éxito para mantener un estilo de vida consciente, saludable, en torno a tu bienestar?
Hábitos saludables en la alimentación y en mi parte espiritual.
Constancia y disciplina.
La ley del intercambio, que es aquella que nos permite recrear nuestras recetas preferidas en versión consciente, cambiando alimentos que no generan efectos tan positivos en nuestro cuerpo, por otros con un sabor y una textura parecida, que si nos nutran.
¿Cuál ha sido el mayor reto en este proceso? ¿Y cómo superarlo?
Llevar la intensión a la acción.
Yo era la antítesis de lo que soy hoy y comparto por redes sociales. Fue difícil empezar, descubrir un mundo diferente y tomar la determinación de hacerlo sin rodeos.
Fueron claves dos cosas:
- Creer en mi con determinación
- La planeación (Diseñé un FIT PLANNER, donde compartí la herramienta que me ayudó a mí en mi proceso)
Aquí además de contarles porque es importante tener un estilo de vida saludable y compartir recetas, tablas de alimentos y tips, hacemos un ejercicio de planeación para lograr hábitos y metas espirituales, físicas y nutricionales para ser nuestra mejor versión con el enfoque holístico que les contaba anteriormente.
El primer paso es pensar y proyectar que hábitos y metas queremos lograr.
El segundo es escribir que acciones puntuales nos van a acercar a hacerlo.
Lo tercero es incluirlo en mi día a día y pensamientos, confiando en el proceso por encima de la perfección.
Lo cuarto es hacer una evaluación sobre los resultados.
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido en tu vida?
No se si es un consejo propiamente, pero si una frase que me llego al alma en el momento indicado: “Ni todos los jugos verdes del mundo, pueden generar el bienestar que genera el amor” de Joshua Rosenthal, que es el fundador del instituto donde me certifiqué como Health Coach.
¿Qué consejo le darías a las mujeres que te están leyendo?
Como Health Coach… Trabajar desde adentro hacia afuera. Darle prioridad al bienestar interior, que lo demás viene como un efecto dominó.
Como emprendedora… Creer en ti y comerte el cuento. Darte los méritos cada vez que logres algo que te propusiste.
Como novia… Trabajar en una comunicación asertiva desde el amor. Si queremos mejorar en algo, impulsarlo desde nosotras mismas primero con el ejemplo.
Como hija… Tolerancia y empatía.
Como amiga… Escuchar es el regalo mas bonito que le podemos dar a nuestra amistad.
¿Cuáles son 5 alimentos que no puede faltar en tu cocina? ¿Por qué?
1. Arándanos frescos: es mi fruta preferida. Está llena de antioxidantes y el sabor es delicioso. Me encanta en batidos, postres, pancakes y solitos con mantequilla de frutos secos.
2. Lentejas, las amo y son un alimento súper completo.
3. Almendras, no puedo vivir sin ellas. Me encantan en mantequilla para una media tarde, en harina para unos brownies o solitas para un bowl de frutas o vegetales. Son una buena fuente de proteína vegetal y grasa buena. Ricas en Magnesio y perfectas para ayudarnos a combatir la ansiedad y el estrés.
4. Apio: para mi zumo de todos los días
5. Espinaca: mi hoja verde preferida, rica en magnesio y llena de nutrientes
Nos puedes regalar una receta con uno o varios de ellos?
BROWNIES MELCOCHUDOS CONSCIENTES
¿Cual es tu app preferida? (Alguna que te sirva para tu trabajo, organización, meditación, lectura…, alguno que nuestra audiencia tal vez no conozca?
Pinterest y Videoleap para editar videos
LAS INVITAMOS A CONOCER MÁS DE Camila Arbeláez y Tu Mejor Versión EN:
LA VIDA NO SE TRATA DE SER PERFECTOS.
Instagram: @camilarbelaex @tumejor__version
Facebook: @tumejorversionaqui
Youtube: Camila Arbelaez
