Nuestra Mujer Balance de la semana anda por la vida respirando paz y exhalando tranquilidad mientras lo trasmite a grandes y pequeños!
Cynthia Zak es la creadora y directora de Yomu. YOGA +MUSIC, Maestra de yoga para familias niños, bebés y prenatal, además es la autora de la serie de libros “El maestro eres tú”. Experta en mindfulness y meditación con 30 años de trayectoria. Tiene mucho que enseñarnos por lo cual les recomendamos quedarse hasta el final para conocer todo sobre esta bella en Balance!
¿CÓMO LOGRAS ENCONTRAR EL BALANCE A DIARIO EN TU VIDA?
Motivación, dedicación y regocijo son tres palabras claves para mi balance. Ante todo lo que tengo que hacer o emprender siempre es importante identificar por qué lo hago? Qué me mueve? Qué me motiva? Cuál es el propósito que tengo? Si la respuesta es más allá de mi misma, de hacer algo solo para mi entonces vale la pena. Le dedico todo y hago una introspección de alegría y regocijo cuando termino. Y luego recordar que tengo siempre mi ancla, mi corazón bien puesto, la misión muy clara y el tiempo ordenado para que alcance el día!
¿QUÉ DEBEMOS CONOCER DE CYNTHIA ZAK DE YOMU?
Tengo tres hijos, Marlon de 23, Allegra de 21 y Satya de 9. Marlon es muralista, ilustrador, súper creativo. Allegra acaba de terminar dos carreras universitarias en NY (periodismo y danza) y Satya es una amorosa nena que le encanta cantar y componer canciones y meditar! Estoy casada hace 25 años con Adrián un alemán que creció en Madrid (que conocí en Madrid por ahí en 1991) y que es piloto de aviones. Soy una apasionada de los mercados de pulgas. Puedo pasar horas entre artesanos que fabrican cosas. Me encanta Miami. Viajo con mi almohada y la llevo hasta a los hoteles. No me canso de caminar en New York (es mi ciudad favorita en el planeta). El lado místico de las religiones produce una vibración especial en mi corazón. Siempre he buscado por aquí y por allí un espacio propio de silencio y trabajo interior y agradezco profundamente a todos los maestros que he encontrado en el camino. Fundé un periódico (El Paracaidista) Escribí tres libros, compongo canciones, estoy escribiendo varias cosas más y amo entrenar gente en el mundo entero que aprenden Yomu para transmitirlo en sus escuelas y en sus hogares.
CUÉNTANOS, ¿QUÉ TE IMPULSO A SEGUIR EL CAMINO DEL EMPRENDIMIENTO Y CUÁLES HAN SIDO LOS FACTORES DE ÉXITO EN ESTE PROCESO?
El impulso es la creatividad. Es la certeza que todo está al alcance de la mano y que solo se trata de formularlo correctamente para hacerlo realidad. Tener las ideas claras y formar equipos. Sin los demás es muy difícil emprender cosas. Esto requiere de paciencia, confianza y mucha intuición. Y además cualquier movimiento de emprendimiento es también un acto de servicio a los demás. Y para mi esta es una inspiración inmensa. Tocar un corazón, inspirar, cambiar una situación complicada o difícil por algo mejor.
¿QUÉ RAZONES TE IMPULSARON A INCURSIONAR EN EL MUNDO DEL YOGA, LA MEDITACIÓN Y LA PEDAGOGÍA INFANTIL? ¿QUÉ ENSEÑANZAS TE HA TRAÍDO ESTE SECTOR?
Desde mi adolescencia he tenido una inquietud profunda por buscar caminos espirituales. Siendo muy joven he buscado maestros, literatura, viajado para encontrar caminos interiores. Todo esto me llevo hace mucho a explorar el yoga como una puerta inmensa a algo mas que no es solo lo que vemos. Algo más de Lo que nos dicen los sentidos. Con el yoga viene de la mano la meditación. He explorado el trabajo de Gurdjieff, el sufismo, hinduismo, me enamora el budismo tibetano. Todos estos caminos están anclados en la meditación como la respuesta a conocer la mente. A estar presente. Pero todos estos caminos también requieren de constancia, presencia, trabajo para que se pueda producir una transformación en la vida real. Para poder traer esto al mundo real. Y es ahí cuando llega el trabajo con los niños. Trasladar esto a un lenguaje sencillo, que impacte en los mas chicos es el gran desafío y la belleza de Yomu. Las enseñanzas son incontables y nunca se acaban. Como dicen mis libros: El Maestro Eres Tú. Tengo el privilegio de trabajar con los verdaderos maestros, los chicos.
¿CUÁL ES EL MAYOR APRENDIZAJE QUE TE HA DADO UN NIÑO?
Estar alegre, presente, tener la capacidad de cambiar un estado de ánimo pesado en algo liviano muy rápidamente. Cuando los veo todo cambia. Y siento la gran responsabilidad de dejar algo en sus corazones y en sus mentes que los ayuden a crecer completos y felices, agradecidos y sin miedos.
¿CUÁL ES TU FRASE PREFERIDA O TU MANTRA?
Om mani Padme Hum. El mantra de la compasión. Decirlo, pensarlo o cantarlo tiene un efecto poderoso en mí y en los demás.
¿CUÁL ES EL MEJOR CONSEJO QUE TE HAN DADO EN LA VIDA?
Lo que está pa’ ti nadie te lo quita. Baja mucho la ansiedad por conseguir las cosas y baja mucho los decibeles de la competencia. Es un gran consejo para un emprendedor.
¿HAY ALGÚN CONSEJITO QUE LE PUEDAS DAR A LAS MUJERES QUE TE ESTÁN LEYENDO?
¿Como mujer? Confía en tu intuición y en tu creatividad.
¿Como empresaria? Arma equipos, delega, otra vez confía en el proceso y ten paciencia.
¿Como periodista? Mientras más curiosidad mejor. Lee de todo, escucha mucho, pregunta bastante. Todo tiene una razón de ser.
¿Como experta en meditación? La meditación es un modo de agradecimiento. Se puede hacer muy sencillo y muy poderoso. Cada paso decir gracias. Desear felicidad a los demás que me encuentro en el camino. Una respiración profunda es la mejor meditación y la que tenemos al alcance de la mano en todo momento.
LAS INVITAMOS A CONOCER MÁS DE CYNTHIA Y DE YOMU EN:
yomu.love
YOMU El Maestro Eres Tú
@yomu.love @cynthiazakpreuss
