Mujeres Balance hoy les traemos una receta de nuestra Mujer Balance, María Paula Estela a quien pueden conocer un poco más aquí, la receta fue publicada originalmente en www.livelifenutrition.net, así que si te gusta puedes visitarlos para obtener más recetas deliciosas basadas en el bienestar del cuerpo, alma y mente ! Esperamos que les guste y puedan prepararlo en casa !!!
La vida se trata de disfrutar lo que hacemos a diario y de transformar esa alegría personal hacia el mundo que nos rodea. Seguro han oído el famoso cliché de “eres lo que comes” ¿verdad? Bueno, personalmente creo 100% en ese cliché, y de forma literal. Desde el punto de vista más básico/lógico, sólo imagina lo que comes con mayor frecuencia y transformar eso en cómo tu cuerpo se siente y se ve. ¿Predomina en tus comidas el color café/amarillo? Si es así lo mas probable es que tengas una dieta alta en grasa y carbohidratos y baja en vitaminas y minerales. Esto se transforma en venas y arterias obstruidas con grasa, y es así como nos convertimos en personas pesadas, nos sentimos lentos, cansados y sin vitalidad. Por otro lado, ¿están tus comidas llenas de colores vibrantes? si lo están, estas dándole a tu cuerpo el maravilloso poder de las vitaminas y minerales. Cada célula de tu cuerpo está siendo perfectamente alimentada y de esa manera te sientes energizad@ y lleno de vitalidad.
Eso es lo que representa el desayuno de hoy. Energía, vitalidad, felicidad y alegría. Pruébalo, prometo que te sentirás así!
Festival Smoothie Bowl (Sirve 1 grande o tantos como sea necesario)
INGREDIENTES:
Smoothie Bowl
1 taza de fresas
1/2 taza de moras
1 1/2 bananos
2 cucharadas de mantequilla de maní (o mantequilla de almendras)
1/2 taza de agua + hielo (tantos como quieras, ten cuidado en mantener consistencia de smoothie)
LOS TOPPINGS:
Pecanas (o cualquier nuez)
Semillas de Chia
Kiwi
Banano
Fresas
Almendras fileteadas
Coco rallado
PREPARACIÓN:
1. Mezclar todos los ingredientes del bowl en la licuadora y mezcla.
2. Agregar a un bowl y colocar todos los ingredientes deseados encima
3. Disfruta!
