Mujeres Balance les presentamos a María José Jaramillo, una mujer cuyo objetivo es contagiar al mundo de su estilo de vida saludable y balanceado. Creadora de A new Fit Life, María José nos invita a contar sonrisas, no calorías.
Una mujer que decidió dejar a un lado los estereotipos de estudio convencional, seguir su sueño y prepararse arduamente para convertirse en coach de bienestar y salud mental.
Majo promueve el amor propio y la aceptación como parte del camino mezclándolo con disciplina y perseverancia para lograr nuestros sueños. Las dejamos con esta espectacular caleña que nos comparte recetas deliciosas y ejercicios enfocados en activar nuestro metabolismo y trabajar músculos específicos.
¿Qué es para ti el BALANCE?
Para mi el balance es estar en una conexión con cuerpo, mente y espíritu. Una vez logres tener un equilibrio con esos 3 pilar, encontrarás el balance que tanto buscas ponerle a tu vida
¿Cómo logras encontrar el balance a diario en tu vida?
Escuchando a mi cuerpo, dándole lo que me pide tanto en alimentación como en el ejercicio y en la vida diaria.
¿Cuál es tu frase preferida o mantra?
No hay nada más poderoso que lo que uno piensa de uno mismo.
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido en tu vida?
Nunca tomarme nada personal, sino como un aprendizaje para así́ mejorar y seguir construyendo mi mejor versión.
Cuéntanos un poco sobre la relación de María José Jaramillo con su cuerpo y su peso desde su infancia hasta la actualidad… ¿que aprendizajes has tenido en este proceso?
Siempre he sido una niña muy activa, en casa me enseñaron a alimentarse de forma adecuada, pero sin llegar a una obsesión ni extremo.
Eso fue cambiando poco a poco, cuando empecé a crecer y sobre todo cuando sentía una presión social de estar dentro de un estereotipo de cuerpos y peso perfectos. Lo cual me llevó a tocar fondo y obsesionarme con algo que termino en un trastorno de alimentación.
Mi vida y mi metodología de enseñar cambio por completo. Por eso ahora me dedico a contar sonrisas y no calorías, donde muestro de una forma real la otra cara de la moneda del mundo de las dietas y todo lo qué hay en torno a ellas.
¿Qué momentos en tu vida fueron difíciles, pero se convirtieron en plataforma para crecer como mujer?
La muerte de mi padre y la recuperación del trastorno de alimentación que tuve hace 5 años. Sin duda unas pruebas de Dios muy grandes en mi camino, pero siempre he tenido la teoría que Dios no le pone a uno batallas que no puede combatir. El día que no puedas con una, es el día donde haz cumplido tu misión en el mundo.
¿ Qué es lo más gratificante que te ha traido a new fit life ?
Es una bendición poder levantarme enseñar e inspirar a todo el mundo que me sigue, a mis clientes y alumnas, a mujeres y niñas que se pueden sentir identificadas con mi testimonio. No hay nada que me llene más el corazón que poder ayudar y aportar un granito de arena en la vida de alguien más para que así puedan convertir su vida y sus hábitos en un balance total de cuerpo, mente y espíritu.
¿Por qué deberíamos cambiar el conteo de calorías por un conteo de sonrisas?
Porque si no lo hacemos puede llegar a terminar en una obsesión y en algunos cosos en un TAC. Pero sobre todo en una desconexión total contigo y con tu relación con la comida. Eso no es lo que queremos, queremos es aprender a comer de forma más intuitiva y menos restrictiva. Sin dejar de disfrutar la vida y sin pensar en estereotipos que no existen, por qué ya eres más que suficiente en el cuerpo que habitas.
¿Cuál ha sido el mayor reto de A new Fit Life como marca? ¿Y tu manera de sobrepasarlo?
Innovar, uff si que cuesta, pero cuando hay amor y pasión por lo que uno hace, todo es posible y mil ideas de innovación vienen a la mente para así́ poder seguir dándoles y ensenándoles lo mejor.
¿Cuál ha sido el mayor aprendizaje que te ha traído el covid-19?
Agradecer y valorar muchísimo más cada milésima de cosa que uno tenga en la vida. Darse cuenta que el mundo y la vida de uno puede cambiar en cuestión de segundos y por eso no podemos aferrarnos a lo material si no a lo que realmente importa.
¿Qué consejo le darías a las mujeres que te están leyendo?
Que son mucho más que un cuerpo con abdominales, que un peso o talla ideal, que son mucho más que los estereotipos qué hay hoy en día en nuestra sociedad.
Nunca se olviden de ustedes, de su salud integral pero sobre todo de su salud mental ya que ahí radica absolutamente todo, hasta la forma en la que te alimentas y te ejercitas.
¿Cuáles son 5 alimentos que no pueden faltar en tu alimentación? ¿Por qué?
La Piña, el aguacate, el plátano maduro, la comida de mar en especial el salmón y la tilapia, los marañones y el Limón.
Son mis favoritos del mundo mundial, no solo por su sabor, sino por los beneficios tan increíbles que nos aporta. Proteína, carbohidratos complejos, grasas buenas, vitaminas y minerales entre otros…
Regálanos una receta con uno o varios de ellos.
MOLDE DE BERENJENA Y PLÁTANO MADURO
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