Natalia Echeverri, una mujer balance llena de energía, una mujer en movimiento, una mujer que valora el poder de vivir “un día a la vez”. Naty es la directora de Ko Detox Center, un espacio en Bogotá para desintoxicar cuerpo y mente a través del movimiento. Además, dicta clases en este mágico espacio, esas clases explosivas de las que sales con una sonrisa de oreja a oreja y lista para comerte el mundo.
Se preguntarán que paso con este lugar en época de cuarentena, bueno se han reinventado y ahora tienen un espacio digital que también te invitamos a conocer aquí. Puedes buscar las clases de Natalia Echeverri y llenarte de poder, eso si, después de leer esta entrevista motivadora. Las dejamos con Natalia Echeverri…
¿Qué es para ti el BALANCE?
Para mi, el balance tiene que ver con transitar por el camino del medio. No aferrarse a ninguno de los extremos, para vivir en equilibrio.
¿Qué haces en tu día a día para encontrarlo?
Todos los días busco mejorar quien soy. Con calma y paso a paso.
¿Cuál es tu frase preferida o mantra?
Indudablemente mi frase favorita es: “un día a la vez”.
¿Tienes alguna rutina que te conecte con tu interior o te ayude a iniciar tus días en sintonía?
Sí. Me ejercito 6 días a la semana, trato de meditar todos los días. Soy consciente de todo lo que le meto a mi cuerpo en relación con lo que como todo el tiempo. Cuido mi piel y mi pelo con buenos productos y mucho cariño, y trato de mantenerme “arreglada” en la medida en la que mi profesión lo permite.
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido en tu vida?
No hay uno específico que me parezca “el mejor”. ¡Creo que cada consejo que se recibe y se entrega desde el amor suma!
¿Qué momentos en tu vida fueron difíciles, pero se convirtieron en plataforma para crecer como mujer?
Indudablemente el haber sido madre a los 18 años fue un momento de “dificultad” importante en mi vida. Creo que, no inmediatamente, pero sí uno años más tarde comenzó un proceso de crecimiento personal que no ha parado.
Cuéntanos un poco sobre la filosofía KO. ¿De que manera puede beneficiar nuestra vida?
KO es el lugar más maravilloso del MUNDOOO!!! Soy una persona antes y otra después de que KO llegó a mi vida. Lo más lindo que le enseñamos a nuestros alumnos es a tratar de enfocarse en las cosas positivas de cada cosa que llega a nuestra vida, así sea en el aprendizaje que nos pueda dejar. ¡Cambiar de perspectiva lo cambia todo en cualquier situación!
¿Cuál es la mejor manera de gozarse el ejercicio? ¿Que le dirías a una persona que no logra ser constante y disciplinada?
Es ideal encontrar un “deporte” que te divierta; que te dé ganas de pararte de la cama cada mañana. ¡A mi todo lo que tiene que ver con música por ejemplo me encanta! El mejor consejo que puedo darle a las personas que les falta disciplina es que cuando la flojera esté apareciendo, piensen en como se van a sentir después de haber entrenado, ¡liberado y conectado!
¿Cuáles son tus recomendaciones en términos de ejercicio en un estilo de vida saludable?
¡Entrenar TODOS LOS DÍAS, o al menos 6 de 7 a la semana es vital! Es la única manera de generar el hábito, y de que ese hábito se vuelva como el de peinarte o lavarte los dientes. Movernos no solo para “quemar grasa” o “sacar músculo” sino con el objetivo de que la energía circule por nuestro cuerpo de forma activa debería ser el objetivo de cada entreno.
¿Cuáles son tus recomendaciones en términos de alimentación en un estilo de vida saludable?
Informarse. Esa es mi recomendación única. Saber qué es cada cosa que nos comemos para poder hacerlo de forma consciente y sana es vital.
¿Qué consejo le darías a las mujeres que te están leyendo?
- Como mujer… Entrenar el amor propio cada día
- Como esposa… Amar y perdonar apasionadamente
- Como mamá … Educarte para educar
- Como promotora de la filosofía KO… Que vengan y nos conozcan, su vida cambiará 360 grados!!!
- Como amante de un estilo de vida saludable … Que busquen inspiración por doquier y se animen a llevar un estilo de vida saludable, sin extremos! Se siente rico el cuerpo, la mente y el espíritu de esta manera!
¿Qué libros o podcasts nos recomendarías?
La liberación del Alma, de Michael Singer
Sobrenatural, de Joe Dispenza
Milagro Metabólico, de Carlos Jaramillo
Podcast: Abiertamente, de Ana Isabel Santa María (la amooo!!)
LAS INVITAMOS A CONOCER MEJOR A “ Natalia Echeverri ” en:
Instagram: @natalia_echevery
Y a moverte con un poco de SoulYoga junto a Natalia Echeverri, aquí.
Y si lo tuyo es el movimiento, te invitamos a ver la sección BIENESTAR
